- -30%
Ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών Β και υπάρχει σε μικρές ποσότητες ή και καθόλου στους ανθρώπους που δεν καταναλώνουν κόκκινο κρέας.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα περίπλοκο μόριο, του οποίου συστατικό είναι το μέταλλο Κοβάλτιο.
Κυρίως επιταχύνει την αναγέννηση του μυελού των οστών και των ερυθρών αιμοσφαιρίων.